如果你还在做这几件事,当心连冷冻卵子都救不

摘 要

  常常听人说男性抽烟喝酒会影响精子质量,但是大家知道吗?其实我们生活中有很多不好的习惯,不仅会影响精液的质量,还会伤害我们的卵子。 精子只携带DNA,而卵子不仅包含DNA信息

常常听人说男性抽烟喝酒会影响精子质量,但是大家知道吗?其实我们生活中有很多不好的习惯,不仅会影响精液的质量,还会伤害我们的卵子。

精子只携带DNA,而卵子不仅包含DNA信息,还有线粒体和细胞质,一旦受精就会立刻启动细胞分裂程序,促进生命体的形成。因此,不管冻卵还是做试管婴儿,卵子的质量尤为重要,而很多女性朋友却不知不觉地做着既伤害身体又影响卵子质量的事。

1. 人工流产

每一次的人流,都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。

2. 经期性生活

在月经期间进行性生活,会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位、卵子活力降低等不孕不育症。另外经期注意卫生护理也是很关键的,但经期洗澡不可盆浴。

3. 吸烟、饮酒、失眠、饮食无规律

香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降。

4. 患病不治

女性的多种妇科疾病,或者看起来好像不是大问题,却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。

既然知道这些习惯行为会影响卵子质量,严重者更会导致不孕不育,那我们就应该“对症下药”,找出相应的解决办法。以下这些良好习惯,既有益身心,又能改善卵子:

1. 保持身体健康

女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

2. 适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

3. 调整情绪

大量研究表明,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“卵” 。

4. 调节饮食

戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。

5. 改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友,一定要远离这样的环境,因为会影响到卵巢。

6. 避免过度劳累,不熬夜

研究发现,长期睡眠不足、精神压力紧张,上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了健康,加速了卵巢功能减退。建议助孕女性23点之后入睡的,睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力,导致卵巢功能减退。

7. 对自己有信心

经历助孕失败后要尽量避免情绪低落,放松心情。有些不孕不育患者做试管婴儿10几次才成功,要对自己有信心。

8. 选择合适的促排卵方案

促排卵方案有许多种,没有最好,只有合适与否。在医生的的建议下选择合适自己的促排卵方案,严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。

所以,相对精子来说,卵子在受孕过程中起着更具决定性的作用。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要培养良好的生活习惯,培育高质量的卵子,以此提高受孕能力,孕育健康聪明的宝宝。

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