为什么有人产程长,有人却很轻松?孕晚期把好

摘 要

  作为二胎妈妈,每次看到这个问题,都是有些心疼的。女人生孩子太不容易了,不管是孕期还是分娩的时候,都是拿命在博。但也有的产妇,生孩子很轻松,有的产程却很长,这是怎么

作为二胎妈妈,每次看到这个问题,都是有些心疼的。女人生孩子太不容易了,不管是孕期还是分娩的时候,都是拿命在博。但也有的产妇,生孩子很轻松,有的产程却很长,这是怎么回事呢?

为什么有人产程长,有人却很轻松?

产程长短和产妇以及胎儿的具体情况有关,并非恒定值。身边有妈妈十几分钟就生完了,还有的要疼上三天三夜,最后才推进产房。

所以,在整个孕期,都要密切关注自身健康以及胎儿发育情况,并做饮食、运动等方面的调整。胎儿过大、胎位不正等,都是影响分娩产程时间的重要因素。

第一次分娩的产妇和经产妇(第二次甚至多次分娩)相比较,产程更长。身体未经历过生育,宫口打开的时间以及应对分娩的态度都有不同。

但不可否认的是,适龄女性分娩(23~29岁)会比高龄女性(35岁及以上)要更轻松,更快一些。

孕晚期把好"三关"是关键

孕晚期也就是怀孕28周到分娩前的这段时间,孕妈们的身体越来越笨重,腹部隆起明显,活动也越来越不方便了。随着胎头下降,不规律的宫缩、胎动、尿频等,都有增加的趋势。如果还没到足月(37周),孕妈们还是要注意下,避免有意外事件发生,导致胎盘早剥、早产等异常妊娠现象。那么,孕晚期做哪些事情,有利于顺产呢?

1、运动关

孕晚期身体笨拙,活动是非常费劲的事儿。记得我那时候基本上吃了躺着,除了做产检,基本上不出去。但有次做产检,医生说我体重增长过快,得锻炼下。这才开始每天吃过饭去小区广场溜达半小时,晚上老公下班,我也会带着老大一起去接他,来回走上二十多分钟。

孕晚期做运动,主要是锻炼盆底肌弹性和身体协调能力,为顺产分娩时的产力提供必要帮助。经常运动的孕妈,身体素质比不爱运动的孕妈,要更好一些。分娩时也能更快、更轻松。

比较便捷的方式是做凯格尔运动,先收紧YD周围的肌肉,保持像憋尿一样的状态,从1数到4,再放松。每天三次,每次10组。也可以在排尿时中断,再继续,这样也能起到锻炼盆底肌的作用(有研究表明,强有力的盆底肌可有效缩短产程)。

Tips:建议选择低强度、安全系数高的运动,比如散步、瑜伽、体操等,最好身边有家人或朋友陪同,确保安全性。休息的时候尽量坐矮板凳,经常做下蹲动作,有利于胎儿先露入盆,对顺产有很大帮助。

2、产检关

孕晚期产检次数频繁,两周做一次产检,到孕36周以后,一周做一次胎心监护。按时做好胎心监护,也是顺利分娩的前提条件。

产检时发现异常,医生会根据具体情况,给出专业建议或调整方案。这对顺产来说,也是好事儿一桩。如果有特殊情况需要提前终止妊娠或调整分娩方式,孕妈也不要太执迷,母婴安全比什么都重要。

3、心态关

心态很重要,尤其是孕晚期。紧张、慌乱的情绪,会让孕妈吃不好、睡不着,这样宝宝怎么能更好的发育呢?又怎么从容的迎接即将到来的分娩呢?

产妇的心态,是分娩时非常重要的一环因素。如果心态不好或很难坚定顺产信念,可能很快就放弃了,最后只能剖宫产,遭两茬罪!

我当时也差点要放弃,因为临产前的宫缩,实在太痛了,我跟老公商量说想要剖宫产,不想再疼下去了。老公跟我说,想想我们一起整理宝宝衣服时候怎么说的?你不想陪着"他"一起面对吗?简单的一句话,让我重新燃起了斗志。是啊!分娩不是你一个人在战斗,宝宝跟你一起。

所以,放平心态,听助产士的话,并照做。进产房不到半小时,宝宝就出生了。我自己都没想到会这么快。但如果当时就放弃了,可能这一切都不会发生了,我还要遭好多罪。

Tips:分娩时听从助产士的安排,是顺利分娩的必要条件。助产士经历过无数场分娩手术,照做有利于加快产程、减轻产妇痛苦。

枕边育儿寄语:

总之,顺产是自然分娩的方式,也是医院、主流育儿圈倡导的。对产妇身体伤害以及新生儿健康都是最有利,也是最佳选择。即使到了孕晚期,也别慌乱,按照产检结果和自身情况,从容准备并应对即可。希望每位产妇都能足月、超快顺产。

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qyangluo
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