怀孕之后管不住嘴,引发胎儿发育迟缓,这4种食

摘 要

  怀孕之后管不住嘴,引发胎儿发育迟缓,这4种食物你还在吃吗 2020-06-16 19:23:04 母婴说 很多女性在怀孕之后,饮食习惯都会产生很大的变化,原来喜欢吃甜食的孕妇突然对山楂、橘子等酸

怀孕之后管不住嘴,引发胎儿发育迟缓,这4种食物你还在吃吗 2020-06-16 19:23:04 母婴说

很多女性在怀孕之后,饮食习惯都会产生很大的变化,原来喜欢吃甜食的孕妇突然对山楂、橘子等酸性食品情有独钟,这样多变的饮食就会导致很多妈妈管不住嘴,吃一些有害宝宝发育及自身健康的食物。

一位孕妈妈分享的亲身经历:

在怀孕前两个月的时候,身体状态都还算是平和,到了第三个月以后,就开始出现很激烈的孕吐反应,早上、晚上、吃饭的时候都会吐上一阵,吐完以后就变得很没有精神。

后来身体实在有些吃不消了,和丈夫、家人商量以后,就先把工作辞掉了,安心在家里养胎,四个月的时候肚子还不是太明显,在家呆的太久又很无聊,就一个人到公园里走走转转,看看风景。

有一次在公园里转了一会以后,就有些累了,找了个椅子做了一阵休息,站起来的时候头部一阵晕眩,眼前还一阵黑,还好扶住了旁边的栏杆,缓了好一会才好,回家以后和爸爸妈妈说完之后,就赶紧带我去医院检查身体。

医生说我有些低血糖,还有点营养不良,就给我打了营养针,还嘱咐我回去以后一定要多补充营养,保证充足的体力,回去以后父母和丈夫都很担心,之后都会有人轮流照顾我,尽量不让自己单独出门。

然后就开始了补充营养的日子,婆婆经常会为我准备各种补汤,一开始自己还受得了,时间一长闻着味道就想吐了,反而对那些炸鸡、冰淇淋、腌制的酸菜,还有各种各样的零食感兴趣,家里人说这些吃多了不好总是限制自己。

不过自己还是忍不住偷偷吃,趁着他们出门遛弯,或者吃超市买菜的时候,自己就会将藏在衣柜里的零食翻出来,坐在沙发上看电视吃零食,那样的滋味实在是太舒服了。

一直也没有出过什么错,直到有一天自己觉得肚子有些痛,丈夫赶紧带着自己去医院检查,医生说自己是吃坏了肚子,询问我最近都吃了什么,我非常心虚的报了这些天所吃的零食。

说完以后,就被医生好一顿说教,这么大的人还不会照顾自己吗?医生说这不仅仅会伤害到我的身体,还会影响孩子的发育,回家以后我就没在吃这些东西了。

一、这4种食物,妈妈在孕期尽量少吃?

1、冷冻食品

天气越来越热,很多妈妈都忍不住吃一些冰冷的食物,让自己凉快一些,但是这些食物会会引起孕妇肠胃不适,轻者会拉肚子,严重的会影响到胎儿的正常发育。

2、热量过高的食物

很多人都摆脱不了炸鸡的诱惑,孕妇也不例外,但是孕期本就会让妈妈的体重增长,经常吃炸鸡会让自己肥胖,还影响健康,容易引起妊娠高血糖等症状。

3、腌制食物

一些家庭会腌制一些咸菜、酸萝卜、辣白菜之类,有时候食欲不佳的时候,孕妇就会就会拿腌制的菜搭配着喝粥。

但是腌制的食物中都会含有硝酸盐,这对孩子的大脑发育是有影响的,长期吃可能会导致畸形。

4、麻辣食品

还有就是一些比较辣的食物,很多人都非常喜辣,总认为吃饭的时候无辣不欢。

但是辣些食物都比较具有刺激性,对肠胃有伤害,还会发生便秘或者上火的情况。

二、女性在怀孕期间,如何搭配饮食?

怀孕期间妈妈的饮食至关重要,既要保证妈妈身体所需的能量,又要及时供给胎儿身体发育所需要的营养物质。

蛋白质含量高的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物,是蛋白质含量比较高的,容易被宝宝吸收。

含微量元素的食物:含有钙、锌、碘等元素,动、植物蛋白、肝脏、肉、蛋等。

富含维生素的食物:可以从新鲜的水果和蔬菜中获取。

健康合理的饮食习惯才能保证孕妇和胎儿的健康,大家是如何安排自己的一日三餐呢?

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

qyangluo
留言与评论(共有 0 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
验证码: