在孕期常吃这些食物,宝宝出生后会非常漂亮,

摘 要

  想生出一个肤白貌美的孩子是每个孕妈妈的愿望,甚至在发现自己怀孕的那刻起,就开始各种查询资料,吃什么可以提高孩子颜值。只要是对孩子好的东西统统都会买回家,但是有的东

想生出一个肤白貌美的孩子是每个孕妈妈的愿望,甚至在发现自己怀孕的那刻起,就开始各种查询资料,吃什么可以提高孩子颜值。只要是对孩子好的东西统统都会买回家,但是有的东西不仅会造成孕妈的肠胃负担,对孩子的颜值没有丝毫帮助。

那么孕期应该吃什么水果呢?不仅会让孩子出生后健康漂亮,还不会对身体造成伤害。

案例:

小王前两天刷朋友圈的时候看见表妹生了一个女儿,长得非常白净好看。在小王的印象里表妹和妹夫都不是特别白的人,但没想到孩子这么好看。小王好奇的问表妹在孕期吃了什么“神奇”的好东西,让孩子能这么好看,正好自己有要二胎的打算,赶紧学习起来。

表妹说哪有什么神奇的东西啊,就是在孕期的时候每天保证一个苹果,没想到女儿的颜值这么高,自己也确实没有想到。平时爱吃的东西,竟对胎儿有这么大的影响。

像小王这样的宝妈不在少数,往往会忽略在孕期提高宝宝颜值的机会,看见别人的家皮肤又白又水嫩才后悔莫及。懊悔为什么没早知道这个“锦囊妙计”。

其实在孕期孕妈多吃这几种食物,宝宝将来出生后一定会感谢你。今天就带大家了解一下。

排名第一的当属“美白圣品”—圣女果。

众所周知西红柿中含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C、番茄红素等等,简直是个宝。特别是圣女果中的番茄红色含量要高于西红柿。孕妈平时把它当水果或者蔬菜吃,是一件性价比非常高的事情。

而圣女果不仅仅可以让胎儿变白,还能补充孕妇身体所需要的营养。建议孕妇坚持天天吃,但是不要过量,以免患上妊娠糖尿病。

排名第二的就是苹果。

俗话说的好“坚持每天一个苹果,疾病不会找上我。”这句话充分体现为了苹果中含有的价值。苹果中含有丰富的铁元素可以增强孕妈的身体免疫力,防止胎儿被病毒钻了空子。

另外苹果中还含有磷和铁等元素,很容易被孕妇吸收,不仅可以提高宝宝的颜值,也有补脑的作用,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,对宝宝出生后的记忆力很有帮助。而且根据资料表明,在孕期经常吃苹果的孕妇,大大减少了孩子出生后犯哮喘的机会。

建议孕妇每天吃1—2个苹果即可,避免果糖摄入过高患上妊娠糖尿病。

排名第三的是牛奶。

牛奶的作用大家都知道,不仅平常人吃了对身体好,孕妇也是一样。牛奶中含有丰富的维生素A,可以很好的防止皮肤干燥暗沉,另外牛奶还具有美容养颜补钙的作用。

如果孕妈在孕期多喝牛奶。不仅会让胎儿出生后皮肤变得嫩滑,同时也对孕妈有好处,孕妇如果在孕期喝一杯温牛奶可以睡的更好。都知道足够的睡眠对胎儿的影响,如果孕妈的睡眠质量非常好,是非常有利于胎儿发育的一件事。

排名第四的干果。

特别是板栗,很多人不知道板栗中含有大量的叶酸,能够预防胎儿先天性畸形,同时也含有丰富的维生素E和B,能有效的预防流产的发生,还可以促进胎儿发育,消除水肿的功效。可以说是对孕妇和胎儿非常有益的一个食物。

排名第五的的水果葡萄。

都知道葡萄被赋予水晶明珠的美称,不仅含有丰富的维生素C,还含有果酸、氨基酸等有营养的物质。如果女性在孕期出现气血不足、血压偏低等状况,可以通过吃葡萄来改善。

不仅如此还会对宝宝的皮肤好,大家可能都听老人说过,怀孕多吃葡萄,孩子出生时眼睛会很大,这也间接说明了葡萄对胎儿的影响。不仅如此葡萄还有安胎的功效,非常适合孕妈食用。

结语:

凡事都不是绝对的,每个人的体质不一样。或许效果不一定太明显,但是孕期吃这些水果确实是百利无一害的。但是孕妇也要注意,吃水果也要讲究时间的,在正餐前后一小时之内是不建议吃水果的,因为这个时候果糖并不能及时的进入肠道,反而会在胃中发酵产生有机酸。从而引发孕妇拉肚子的情况。会给身体造成负担。在其他时间吃水果,才是对宝宝和孕妈自己最有益的。

最后祝愿每位宝妈都会生出健康漂亮的孩子。你在孕期最爱吃什么水果?

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qyangluo
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