美赞臣育儿新概念:这样吃,提高宝宝抵抗力少

摘 要

  夏天来了,太阳将外面晒得冒烟,原本还想带娃出去溜一圈的小编看到,立马抱紧了空调遥控器和奶茶。毕竟作为一名老母亲,实在是怕啊,孩子出了汗一闷就咳嗽,进入空调房一冷一

夏天来了,太阳将外面晒得冒烟,原本还想带娃出去溜一圈的小编看到,立马抱紧了空调遥控器和奶茶。毕竟作为一名老母亲,实在是怕啊,孩子出了汗一闷就咳嗽,进入空调房一冷一热又流鼻涕……但宅得了一时宅不了一个夏天,最重要的还是提升宝宝的抵抗力,怎么做?吃肯定是个要点!

关键词:坚持母乳喂养

6月龄前都应该坚持纯母乳喂养,而母乳喂养则可以到2岁甚至更长,为什么大家提倡母乳喂养,它究竟有哪些重要营养?

母乳中的主要成分糖(乳糖)、易消化的蛋白质(乳清和酪蛋白),还有脂肪(可消化脂肪酸)……都是根据婴儿需要均衡配置,可预防多种疾病。

母乳的核心免疫蛋白——乳铁蛋白,可以抑制多种有害菌生长,改善肠粘膜结构,提升自身细胞的作战能力。

母乳中的低聚糖,可以帮助宝宝构建肠道微生态环境,为宝宝好身体打下基础。

关键词:营养丰富的辅食

母乳再好,宝宝终究要过渡到食物,那辅食中要注重哪些营养?妈妈又该如何安排?

随着宝宝长大,他的营养需求会发生转变,有些营养需要从食物中摄取。及时添加辅食,补充多维营养,有助于宝宝抵抗力的构建。中国营养学会建议,宝宝6个月开始添加辅食。

这些营养和抵抗力息息相关,而宝宝可以通过辅食进行补充:

铁:缺铁会导致宝宝免疫功能下降,造成神经发育损伤。第一口辅食要从强化铁婴儿米粉开始,之后可以根据辅食添加顺序,通过红肉、动物肝脏等补充。

维生素A:对维持呼吸道和胃肠道粘膜的完整性有重要作用,对预防呼吸道和消化道的感染特别重要。动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、蔬菜水果都是主要来源。

维生素C:人体免疫系统所必须的维生素。柿子椒、番茄、橘子等都是主要来源。

营养虽重要,妈妈也要根据辅食添加顺序,每次只添加一种新食物、由少到多、由细到粗、由稀到稠进行添加。

其实,提升抵抗力,靠的是综合习惯的培养。除了饮食以外,睡眠、运动等都息息相关。

qyangluo
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