肝脏的“黄金水”,抽空喝一点,还你“婴儿肝

摘 要

  在我们的身体之中有一个器官被称为重中之重,它就是我们的肝脏,肝脏被誉为我们身体内的“杀毒软件”,我们体内80%的有害物质都是通过肝脏代谢和分解出去的,如果肝脏失去了健

在我们的身体之中有一个器官被称为重中之重,它就是我们的肝脏,肝脏被誉为我们身体内的“杀毒软件”,我们体内80%的有害物质都是通过肝脏代谢和分解出去的,如果肝脏失去了健康防线,则会造成很多疾病乘虚而入,最终影响我们的身体健康。

其实在我们身边就有很多养肝护肝的小植物,没事的时候喝上一点,就能把肝轻松的养起来,下面就让我们一起来了解一下吧!

肝脏的“黄金水”,抽空喝一点,还你“婴儿肝”!

1;黄芪

黄芪属于一种多年生草本植物,其主产于我国甘肃、陕西以及内蒙等地,近年来,随着人类的过度开采,野生黄芪早已被国家列为“二级保护植物”,早在我国古代,黄芪就享有“赛人参”的美誉,现代医学对黄芪的研究中发现:黄芪富含丰富的黄芪多糖、皂苷以及黄铜素,具有很好的促进肝细胞的新陈代谢,增加肝糖的储存,从而帮助我们肝脏的排毒。

2;枸杞

俗话说:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,枸杞是我们日常生活中应用最为广发的一种食材,枸杞之所以能够养肝,主要是枸杞中所含有的枸杞多糖和氨基酸成分,具有养肝益精、保护肝细胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治疗上,功效诸多。因而作为中医治疗肝脏疾病的常用药。

3;栌芝

何谓(lu)栌芝?可能很多人对它都不是很了解,栌芝又名“栌灵芝”,主产于我国西藏海拔3000米左右的深山之中,属于一种野生药材,现代研究发现:其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质,其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用,同时多糖和三萜类化合物质对肝脏调理效果极佳,可以清除人体有害自由基,加快肝脏排毒,分解酒精,代谢脂肪的作用,同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。

推荐吃法:黄芪1钱,枸杞10粒,栌芝2钱用温水焖泡5分钟作用即可饮用。(连喝10天停5天为一个周期,连续坚持一周养肝效果惊人。)

当然除了饮食以外,对于肝不好的患者在日常生活中,还应该做好以下2件事,方可事倍功半!

第一件事:有氧运动

运动被誉为当今社会最简单有效的养生方式之一,尤其是对于肝不好的患者来说,每天保持适当的运动,不仅可以促进血液循环,加速体内有害物质的排出,还有利于减轻肝脏负担,起到养肝护肝的作用。

第二件事:充足睡眠

每天保持足够的睡眠能够让肝脏得到充足血液供应,晚上11:00到凌晨4:00肝脏血液充足的时间段,同时也是肝脏新陈代谢最旺盛的时间段,能够帮助肝细胞的修复和再生,所以要保证充足的睡眠才能够让肝脏得到休息。

qyangluo
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