孕妇、胎儿的健康“双保险”,膳食搭配这样做

摘 要

  为了让宝宝健康、聪明,准妈妈们常常担心自己营养不足,于是开始大补特补起来。产科专家提醒,孕期一味盲目进补只会导致营养过剩,还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不

为了让宝宝健康、聪明,准妈妈们常常担心自己营养不足,于是开始大补特补起来。产科专家提醒,孕期一味盲目进补只会导致营养过剩,还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不同发育、成长阶段,适当地调整饮食结构,讲究营养丰富、合理搭配才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”。

孕早期膳食指南

孕早期平衡膳食宝塔

孕早期膳食要点

孕中晚期膳食指南

孕中晚期平衡膳食宝塔

孕中晚期膳食要点

适当增加蛋白质的摄入

适当增加奶类的摄入

常吃含铁丰富的食物

适量的身体活动

其实

不论产前产后

要想宝宝吃的好

妈妈就要吃的既有营养又健康

看看这个妈妈的月子餐食

你能抗拒吗?

月子餐讲究甚多

不想动手做?

搭配不专业?

妈妈食欲不振?

催乳汤太油腻不好喝?

……

汇慈安营养师团队强势后援

经验丰富月嫂入户掌勺

餐餐都是新体验

顿顿让你味蕾充盈

汇慈安月嫂伴美味到家

一对一私人定制

口味、搭配任您选

一名月嫂=一位大厨+多位营养专家

科学搭配三餐三点

总有一些美味

会让你抛掉月子期的小小焦虑

对生活的充满大大期待

qyangluo
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