产妇产后抑郁的3大原因有哪些?如何预防产后抑

摘 要

  一个新生命的降临,往往会给这个家庭带来无数的喜悦和幸福,但也恰恰是因为这个新生命的来临,让许多人沉浸在迎接孩子到来的时候忽视了刚生下孩子的母亲。这时候,往往许多新

一个新生命的降临,往往会给这个家庭带来无数的喜悦和幸福,但也恰恰是因为这个新生命的来临,让许多人沉浸在迎接孩子到来的时候忽视了刚生下孩子的母亲。这时候,往往许多新晋宝妈会因此患上产后抑郁症。如果家人们不重视的话,一不小心就会给孩子以及孩子的母亲造成无法弥补的伤害。

为什么产妇会患上产后抑郁症呢?

1、体内激素水平不稳定

其实,产妇在怀孕的时候身体内的孕激素和雌激素都会猛然突增,但是生完孩子之后,这些激素又会很快减少。这些体内激素的突然变化往往外在表现在产妇情绪的突变,简单来说就是家人眼中的"矫情任性"。自身情绪变化大加上难以被家人理解,就容易患上抑郁症。

2、极大的心理落差

很多母亲怀孕时,家庭像国宝一样受到照顾,孩子出生时,家人大多数关心孩子。这时出现了严重的心理落差,好像觉得被忽视了。与此同时,她们作为母亲的责任增加了,对未来容易出现混乱,压抑了很久的心,自然会陷入抑郁的泥潭中。

3、未能及时转变角色

很多产妇产后抑郁症患者,是因为一瞬间很难接受自己从孩子变成妈妈。妈妈这个角色的到来意味着对自己有更多的责任,经济压力也导致了脾气暴躁和容易生气的情况。怀孕引起的身体变形等问题使人妄想,因为养育子女而失去自己,这可能会令人担忧。

产后抑郁症发生时怎么办?

1、加强对产后抑郁症的了解

怀孕期间,产妇对分娩知识和产后抑郁症相关现象了解更多,因此最好事先做好心理准备。产后抑郁症的发生原因是心理问题没有得到解决,患者后要多做心理调节和准备,遇到事情要冷静思考,或者找家人咨询,不能一个人虚妄地想。

2、多和家人沟通,保持心情愉悦

产妇怀孕后,子宫内的激素水平会发生变化,因此心情经常会波动。尤其是生完孩子后,很多家庭围着孩子转,在怀孕期间,家人的特别照顾会导致失败,一不小心就会出错。这时,产妇要按时说出自己的需要,加强与家人的交流,不要压制心灵的想法,要释放消极的情绪。

3、丈夫主导承担更多责任

生养孩子从来都不只是妻子一个人的责任。因为怀孕生子,产妇的身材和事业都会受到一定的影响,这时候作为丈夫要多帮助宝妈照顾孩子,让他们多休息,例如可以帮助产妇给孩子冲奶粉、换尿布、哄睡等小事情,让她们感受到更多的安全感和关爱。

产后抑郁症作为现代的一种心理疾病并不少见,我们得加强重视。作为产妇的家人要多关心产妇,不要因为孩子的出生就忽视她们的心理诉求,而产妇们也要及时排解负面情绪。只有产妇和家人的共同努力,才能预防产后抑郁症,避免一些悲剧的产生。

qyangluo
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